Jest to praca użytkownika faftaq, który zdobył wyróżnienie w marcowym konkursie w dziale "Odżywki i suplementy". link do konkursu: http://www.sfd.pl/NOWY_KONKURS%21%21%21%21_ZAPRASZAMY_DO_UDZIA%C5%81U_%2D_DO_23_MARCA-t389137.html ________________________________________________________________ Suplementacja najbardziej przydatna w sportach walki [...]
[...] wygórowana. Efekt w postaci zwiększenia wytrzymałości po powrocie do treningów jest bardzo ważny! BCAA - branched chain amino acids, czyli aminokwasy rozgałęzione. W skład bcaa wchodzą: leucyna, walina i izoleucyna. Około 35% mięśni składa się z bcaa. EAA – Essentials amino acids, aminokwasy, w których skład wchodzą bcaa oraz inne aminokwasy [...]
Witam! Poszperałem troche po necie i znalazłem sporo ciekawych materiałów na temat rzeźby, odchudzania itp. itd. Jest tu troszeczke na temat supli, treningu i odzywiania podczas robienia rzeźby. Pod każdym materialem podaje źródło z których dany fragment zostal zaczerpniety Oczywiście jest to tylko fragment - jeżeli ktos jest zainteresowany to [...]
Jak cwicze na rzezbe to do hmb i l-karnityny dodac lepiej bcaa, czy jakies bialko w tabsach, a moze lepiej garniera jakiegos??? Z gory dzieki Pozdrawiam
Ćwiczę 2 lata. Dietę mam. Czy cykl jabczan + jakaś przed treningówka( i po treningowy jeżeli ma to sens) + bcaa + witaminy + białko wg braków Ma sens ten cykl? jak połączyć? pozdro
Czy mogę przyjmować suplementy w taki sposób: Rano: TSE jedna tabletka Przed obiadem: TSE jedna tabletka Przed treningiem: białko Po treningu: BCAA Czy czegoś jeszcze brakuje?
Po treningu w swojej diecie mam 600g ziemniaków, 20g rodzynek i BCAA+Glutamina+Białko. I muszę to zjeść bezpośrednio po treningu, czy mogę dodać do tego kreatyne? A jeżeli nie to co podpowiadacie?
Witam serdecznie :) Mam 1 pytanie. Czy suplementy diety typu : Kreatyna Mono - jabłczan , BCAA , Gainer , Białko , wpływają na narządy płciowe u mężczyzn ? Czy mogę zażywać bez problemu :) ? Z góry bardzo dziękuje :)
Chce przybrac na masie i zaczne brac bialko. Ale trenuje sztuke walki i bede bral na wzmocniej wytrzymalosci fizycznej carboo i bcaa. Czy nic sie niestanie jesli bede i to i to dawkowal?
Czesc, mam takie pytanie, czy jesli jem posilki wysoko bialkowe, duza dawke witamin, troche supli - glownie bcaa, kreatyna, bialko, spalacze ... to wypadalo by zrobic przerwe, czy watraba, nerki lub inne nazady obrywaja?@-|
Witam, nazywam sie Tomek mam 17 lat i 190 cm wzrostu mam dość dużo tkanki tłuszczowej, waże 85kg, chciałbym wzbogacić sie o mięśnie i tu moje pytanie jakie suple polecacie? jakieś bcaa czy bardziej białko? dzieki